bialko

Witam. Mam pytanko bo aktualnie mam SFD WPC i SFD Cabo Plus Leucine i teraz zakupiłem Mass Activator. I mam pytanie bo białko jeszcze mam i wegle tez i czy mam odtsawic tamto i brac tylko Mass Activator czy dojest tamto do koncza. Czy mozna brac to i to ??

Witam prosiłbym bym o ocenienie diety i ewentualne poprawki. Współczynnik BMR 1810.58 Aby utrzymać wagę Kalorie 3123.25 Węglowodany 55% 1717.79kcal = 429.45gram Białko 15%% 468.49kcal = 117.12gram Tluszcz 30% 936.97kcal = 104.11gram /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74ad828776854a4b83aa08986f9432ce.png

zaczne od tego że odżywki są uzupełnieniem w diecie a szczególnie białko i węglowadany.. to jak mam przyjmować sp 80 i carbo max ile razy na dzień?? diete mam ok 31g białka, 15g ww braku w diecie. Muszę to uzupełnic odżywkami tylko jak???? PS: Sory za troche głupie pytania

Mam takie pytanie, czy dla piłkarza Kreatyna, Taryna i Białko jest dobrym suplementem. Bo trenuje piłke nożną i chodzie przy okazji na siłownie i zaczynam zazywac te oto suplementy. I czy dieta 1700 kcal jest dobra ?? Z gory dzieki za odp.

Witam.Pierś z kurczaka - świetny składnik diety bogaty w białko , wiem , że najzdrowsze jest gotowane , lecz jak je przyrządzić aby można by było je zjeść . Nie wyobrażam sobie za bardzo gotowanego mięsa w " suchej" wodzie tzn. bez żadnych warzyw , przypraw itp.

Mam pytanie czego mozna spodziewać się po tkim cyklu 1-8 300mg deki do tego białko i aminokwasy bcaa ????????? obecnie ważę 81kg i mam 180cm ile kilo mogę zrobić?????? proszę o szybką odpowiedz... Dziekówa!!! Ł&M

Witam Od miesiące ćwiczę na własnej "siłowni"- ławeczka, sztanga, brzuszki. Myślę nad jakimiś odżywkami, po których nastąpi szybszy wzrost mięśni, wraz z delikatnym ubytkiem tkanki tłuszczowej.(17lat, 180cm, 73kg) Nie wiem co wybrać, witaminy, białko, węglowodany? Proszę o doradzenie w sprawie wyboru odżywek. Pozdrawiam

Witam mam 22 Lata 175cm i 71 kg wagi Całe Życie cos sportuje ale ostatnio praca mnie pochlonela za granica I zaczelem cwiczyc na silce ponad 2 miechy temu I Mysle ze jakis dobry cykl odzywek by mi sie przydal na pol roku chociaz poniewaz koksy odpadaja, szanuje Nature ;) posiadam tylko creatine Xplode powder i jakies bialko. Z gory Dziekoweczka.

Yo. Mam m3 biogenixu + r types + Tauryna i bialko Hi tec 80. Moze mi ktos napisac jak to brac?? Prosze bo kazdy jak na razie mowi inaczej Pozdro!!

Czy zamiast carbo i bialka moze wypic okolo 500 ml mleka i z 2 banany zjesc ? Czy to ma sens zaraz po treningu ? Carbo i bialko bede na 1 stycznia miec po swietach wiec do tego czasu co najlepiej jesc ? Zaraz po treningu ! Z gory THX i pozdro xD

Witam zastanawiam się nad cyklem Cido ( 14 shotów ) strzał co 4 dni i do Tego zapodac Clena na spalenie zbędnego sadła . Trening oczywiscie redukcyjny do tego dzienie po 30 min aerobow Dieta wysoko białkowa plus suple białko na uzupełnienie w diecie . Czy połączenie tych 2 srodków ma sens ? proszę odpowiedź

Witam. Ostatnio zrobiłem sobie galaretkę (sok z 1 cytryny, woda, żelatyna i troszkę słodziku). Czy trochę takiej galaretki mogę czasem szamać między posiłkami kiedy jestem bardzo głodny? Będzie jakiś negatywny tego wpływ? Wyczytałem, że żelatyna to w dużym procncie samo białko, ale niepełnowartościowe. Pzdr :)

mam: 10 deci 100 mety diete do tego: ACTIVITA Whey Protein 80 Plus 1000g - białko AMINOSTAR BCAA Extra 1000ml - aminokwasy sylimarol To takie połączenie będzie dobrE? na odblok potem podam!! to moj drygi cykl pierwszy byl juz dawno!

Witam. Mam na imie Rafal, mam 16 lat i waze 55kg, wzrost 184. Mam szybko przemiane materi, przez co mam lekki problem z przytyciem, zwracam sie do was o prosbe o ulozenie dla mnie odpowiedniej diet bialko-weglowodanowej, abym przybral na masie. Pozdrawiam oraz dziekuje;)

Mam do sprzedania dwie puszki tej kreatyny: w jednej brakuje paru kapsów. drugie opakowanie nowe, zdjęcia moge dodać. Wymiana za białko/gainer ;) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-08-18 02:24:18

waga:80 wzrost:178 cel:masa rekord klata 100kg biceps:37;( cykle/odżywki brane kiedyś:nitrobolon,kreatyna(mono,cm3,hmb,bcaa,cel pump pomoc dotyczy rozpiski suplementacji: noxpump kreatyna (mono) cytocell hmb bcaa białko w brakach w diecie

1.Witam mam takie pytanie Biore kreatyne mono z olimpu 30 minut przed treningem ide cwiczyc 90min po cwiczeniach chce mi sie "siusiu" czy wdety wydalam kreatyne razem z moczem ??? Jest to 2 godziny po wzięciu 2. Biore kreatyne po treningu i czy moge wypic odrazu po kreatynie Carbo a za 30-40minut białko ?

Mam zamiar nabyć jedną z nowych odżywek Olimp,chodzi mi o białko serwatki,którą wybrać? Cena nie gra roli. Pozdrowienia dla wszystkich osiłków)))

Mam do sprzedania w starych cenach hurtowych: 3kg Super Whey Gainer 1,5kg i 0,75kg Pure Whey Isolat 95 1,5kg i 0,75kg Whey Pro Matrix OVOPOL cena do jakosci najleprze białko na rynku

Sprawa wygląda tak, chce zrobić lekka rzeźbę mam 185 ok 90 wagi staż 2 lata .Robię trening ok godziny później jem posiłek po treningowy i później jeszcze po 20 min pije białko i idę na rower ok 1,5godz . Jak radzicie odrazy po treningu robić aeroby ?? (siły nie mam po treningu i muszę coś wszamać)